美容関連のリンク集
美容関連のリンク集
ダイエットをする人っていうのは、特に夏前が圧倒的に多いですよね。
やっぱり海やプールといったイベントがあるからなんです。
だから、５月６月はスポーツジムとかはいっぱいになるらしいですよ。
以前ジムに通っていたので、ジムのお姉さんが言っていました。
それで夏が終わると、一気に減るそうです。
なんだかさびしい気がします。
それで結局やせることはできたのかなって思いまけどね。
わたしもダイエットはけっこう挑戦しているので、あらゆる方法を知っています。
今やっているのは、筋トレですね。
結局筋肉の量を増やすのが確実のようです。
筋肉はすごいカロリーというかエネルギーを必要とするみたいなので、筋肉を増やすと何をしていなくてもカロリーを消費する体になるそうです。
なので、太りにくい体になるということですね。
車で例えると、燃費の悪い車って感じです。
たとえば腹筋をするとしましょう。
もう一回もできないところまでするんだそうです。
そうすると筋肉がこわれますので、筋肉は超回復するので前よりも大きくなろうとします。
で、筋肉の量が増えるってことですね。
有酸素運動ばかりするのはあまり意味がないそうですよ。