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ダイエットをする人っていうのは、特に夏前が圧倒的に多いですよね。

やっぱり海やプールといったイベントがあるからなんです。

 

だから、5月6月はスポーツジムとかはいっぱいになるらしいですよ。

以前ジムに通っていたので、ジムのお姉さんが言っていました。

 

それで夏が終わると、一気に減るそうです。

 

なんだかさびしい気がします。

それで結局やせることはできたのかなって思いまけどね。

 

わたしもダイエットはけっこう挑戦しているので、あらゆる方法を知っています。

 

今やっているのは、筋トレですね。

結局筋肉の量を増やすのが確実のようです。

 

筋肉はすごいカロリーというかエネルギーを必要とするみたいなので、筋肉を増やすと何をしていなくてもカロリーを消費する体になるそうです。

 

なので、太りにくい体になるということですね。

車で例えると、燃費の悪い車って感じです。

 

たとえば腹筋をするとしましょう。

 

もう一回もできないところまでするんだそうです。

そうすると筋肉がこわれますので、筋肉は超回復するので前よりも大きくなろうとします。

 

で、筋肉の量が増えるってことですね。

 

有酸素運動ばかりするのはあまり意味がないそうですよ。

 

 

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